魯峰社區(qū)： 教居民練習(xí)養(yǎng)生八段錦
2025年05月22日
本報(bào)訊（YMG全媒體記者 宋曉娜 通訊員 王悅陽(yáng) 攝影報(bào)道）近日，芝罘區(qū)魯峰社區(qū)聯(lián)合世回堯街道衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展了“養(yǎng)生八段錦 健康伴我行”活動(dòng)。
活動(dòng)中，八段錦教練首先為居民講解了八段錦的起源與發(fā)展，詳細(xì)介紹其在增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和提升免疫力等方面的功效，讓大家對(duì)八段錦有了系統(tǒng)的認(rèn)知。隨后，教練從基礎(chǔ)動(dòng)作入手，分解演示經(jīng)典招式，同步講解姿勢(shì)要點(diǎn)、呼吸方法及對(duì)應(yīng)身體經(jīng)絡(luò)的調(diào)理作用。
“這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，動(dòng)作柔和，很適合我們中老年人。”活動(dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)、實(shí)用性強(qiáng)，貼近日常養(yǎng)生需求，今后會(huì)堅(jiān)持練習(xí)。