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煙臺(tái)援藏醫(yī)生捐助2萬(wàn)元 藏族失聰青年將重獲“新聲”

鄭煙生（左一）在洛桑益西（左二）家走訪

YMG全媒體記者 劉晉

通訊員 李成修 崔方榮

攝影報(bào)道

跨越4000公里，云上邊城聶拉木與濱海之城煙臺(tái)再次深情“牽手”，續(xù)寫對(duì)口支援的動(dòng)人篇章。近日，一場(chǎng)充滿溫情與希望的愛(ài)心救助行動(dòng)在西藏聶拉木縣上演，煙臺(tái)第九批援藏醫(yī)療隊(duì)、煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院總務(wù)科鄭煙生用實(shí)際行動(dòng)詮釋了跨越地域的大愛(ài)精神。

夏天最好每天洗一次澡

隨著夏天到來(lái)，氣溫逐漸升高，對(duì)于每天洗澡的次數(shù)，人們各有說(shuō)法。但從健康角度來(lái)說(shuō)，更推薦夏天最好每天洗一次澡。洗澡時(shí)要避免燙洗，洗完后加強(qiáng)皮膚保濕，涂抹潤(rùn)膚霜。

皮膚表面幾乎布滿了汗腺，當(dāng)運(yùn)動(dòng)、高溫環(huán)境或情緒激動(dòng)時(shí)，汗腺就會(huì)分泌汗水，然后通過(guò)蒸發(fā)、散熱調(diào)節(jié)體溫。但其實(shí)在感覺(jué)不出來(lái)時(shí)，我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在出汗。尤其在腋窩、私密處等部位，還會(huì)有特殊的汗腺，它產(chǎn)生的汗水黏稠、油分重，還有蛋白質(zhì)、糖和氨，再加上細(xì)菌的“催化”，更容易產(chǎn)生汗臭味。

8點(diǎn)前吃完早餐 能預(yù)防心血管疾病

發(fā)表在《自然·通訊》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，8:00前吃完早飯，20:00前吃完晚飯，具有預(yù)防心血管疾病的作用；9:00后吃早飯，21:00后吃晚飯，則與更高的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

此外，發(fā)表在《國(guó)際流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究也顯示，相比于習(xí)慣性8:00前吃早餐的參與者，9:00后才吃早餐的參與者，患2型糖尿病的概率高出59%。

關(guān)注血壓健康，科學(xué)防治是關(guān)鍵

高血壓作為全球最常見(jiàn)的慢性病之一，已成為威脅人類健康的重要隱患。專家呼吁，公眾應(yīng)提高對(duì)高血壓的認(rèn)知，通過(guò)科學(xué)監(jiān)測(cè)、合理用藥和健康生活方式，有效降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

高血壓患病率攀升，年輕化趨勢(shì)敲響警鐘

北京大學(xué)第一醫(yī)院副院長(zhǎng)、心血管疾病研究所所長(zhǎng)李建平介紹，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓超過(guò)140/90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓是一種心血管綜合征，病因多樣、起病隱匿、危害嚴(yán)重，需長(zhǎng)期綜合治療。

小滿濕熱交織季 清熱解暑養(yǎng)生防病

中醫(yī)專家介紹，小滿時(shí)節(jié)，我國(guó)普遍進(jìn)入夏季氣候模式，氣溫升高、雨量充沛，容易帶來(lái)食欲減退、心煩易怒等健康問(wèn)題，養(yǎng)生防病重在健脾祛濕、清熱解暑。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管一科主任醫(yī)師董國(guó)菊介紹，這一時(shí)期，人體可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、脘腹脹滿、大便粘滯不爽等消化系統(tǒng)癥狀；或心煩易怒、失眠多夢(mèng)、口舌生瘡等心火旺盛表現(xiàn)；還易引發(fā)感冒、咳嗽等外感病癥，過(guò)度貪涼飲冷則可能誘發(fā)腹痛、腹瀉等脾胃虛寒癥狀。